Treino para 60+ no Centro de São Bernardo
O CT Voraz tem alunos de 60 e 70+ no Centro de São Bernardo do Campo. O treino é adaptado para ganhar força, equilíbrio e disposição, com o coach ajustando cada exercício.
Por que treinar força depois dos 60
Força e equilíbrio ajudam a manter a autonomia no dia a dia, como subir escadas, carregar compras e evitar quedas. O treino é feito no ritmo de cada um.
Como é a aula
Você treina na turma, com a versão do exercício que cabe no seu momento. Se tiver lesão ou condição de saúde, conte ao coach antes; em alguns casos pedimos liberação médica.
Dúvidas frequentes
Idoso pode fazer Cross Training?
Pode, com adaptações. Temos alunos de 70+ que treinam com acompanhamento do coach.
Preciso de liberação médica?
Em alguns casos, sim. Conte ao coach sobre sua saúde antes da primeira aula.
Tem aula experimental?
Sim. A semana grátis dá 7 dias de aulas em grupo, sem compromisso.
Onde fica
Rua José Bonifácio, 532, Centro, São Bernardo do Campo, SP. Funcionamento: segunda a sexta, das 6h às 22h; sábado e domingo, das 8h às 11h. WhatsApp (11) 97698-1669.
Treine 7 dias grátis
Cadastro rápido no site, sem compromisso, uma vez por CPF.
Quero minha semana grátis