Cross Training no Centro de São Bernardo do Campo
O CT Voraz é um box de Cross Training na Rua José Bonifácio, 532, no Centro de São Bernardo do Campo. São mais de 35 aulas por semana, de segunda a sexta, das 6h às 22h, todas com coach, para iniciantes e atletas.
Como é a aula
Cada aula tem cerca de uma hora: aquecimento, parte técnica (levantamento ou ginástica) e o treino do dia. O coach mostra cada movimento e ajusta carga e intensidade ao seu nível, então quem nunca treinou faz a mesma aula que o atleta, na versão que cabe no seu momento.
Para quem é
Para quem quer força, condicionamento e constância com acompanhamento de perto. Atendemos de crianças a partir de 7 anos até alunos de 70+, além de atletas que treinam para competir. Há mais de 10 anos no Centro de São Bernardo.
Horários
| Dia | Início das aulas |
|---|---|
| Seg | 07h, 08h, 12h, 17h, 18h, 19h, 20h, 21h |
| Ter | 06h, 07h, 08h, 16h, 17h, 18h, 20h, 21h |
| Qua | 07h, 08h, 12h, 17h, 18h, 19h, 21h |
| Qui | 06h, 07h, 12h, 16h, 17h, 18h, 19h, 21h |
| Sex | 06h, 08h, 12h, 17h, 18h, 19h, 20h, 21h |
Grade de referência de segunda a sexta; a agenda do dia, sempre atualizada, está na página inicial.
Dúvidas frequentes
Nunca treinei. Posso fazer Cross Training?
Pode. A maioria dos alunos começou do zero. O coach ensina cada movimento e adapta o treino ao seu nível desde a primeira aula.
Cross Training é o mesmo que CrossFit?
É o mesmo estilo de treino funcional de alta intensidade. O CT Voraz não é afiliado à marca CrossFit, por isso chamamos a modalidade de Cross Training.
Quantas vezes por semana preciso treinar?
Para começar, 2 a 3 vezes por semana já trazem resultado. Com o tempo, muitos alunos treinam 4 ou 5 vezes.
Tem aula experimental grátis?
Sim. A semana grátis dá 7 dias seguidos de aulas em grupo, sem compromisso, uma vez por CPF. O cadastro é feito no site.
Onde fica
Rua José Bonifácio, 532, Centro, São Bernardo do Campo, SP. Funcionamento: segunda a sexta, das 6h às 22h; sábado e domingo, das 8h às 11h. WhatsApp (11) 97698-1669.
Treine 7 dias grátis
Cadastro rápido no site, sem compromisso, uma vez por CPF.
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